Физическая активность – залог здоровья

Беременность — особый период в жизни женщины, который сопровождается значительными физиологическими и эмоциональными изменениями. Нередко будущие мам ...

Долгое время считалось, что при диагнозе «сердечно-сосудистое заболевание» единственный друг пациента полный покой. Современная кардиология опроверга ...

Преимущества спорта для организма известны всем: он делает нас сильнее и выносливее, укрепляет иммунитет, а значит, защищает от болезней. Менее очеви ...

Лето заканчивается, дни становятся короче, а привычный рабочий и учебный ритм возвращается. Осень часто воспринимают как время, когда хочется меньше ...

Осень часто ассоциируется с дождями, холодом и желанием сидеть дома под пледом. Но именно в это время прогулки на улице могут стать одним из лучших с ...

Занятия в тренажерном зале возможны и полезны, если они включают легкий вес и проходят под контролем врача т.к. влияют на сердце по-разному: умеренны ...

1. Выбирайте правильный темп. Оптимально — спокойная ходьба, при которой вы можете разговаривать, не задыхаясь. Если хочется чуть больше нагрузки, че ...

Кинезитерапия — это современный метод лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью движения. Движение -основа жизни, и ...

Многие из нас стремятся вести здоровый образ жизни, но не готовы проводить часы в спортзале. На помощь приходят простые и эффективные упражнения для ...

Мы часто воспринимаем способность двигаться как нечто само собой разумеющееся, пока не сталкиваемся с ее ограничением. Однако современный образ жизни ...