Физическая активность – залог здоровья

Регулярная физическая активность является одним из наиболее эффективных и доступных способов профилактики широкого спектра заболеваний. Её влияние на ...

Современный человек живет в режиме хронического дефицита энергии, и к концу дня ощущение тяжести в теле становится почти осязаемым. В этот момент моз ...

У вас нет времени на спортивный зал? Вечерние занятия регулярно отменяются из-за завалов на работе, а оплаченный абонемент покорно пы-лится в кошельк ...

Все мы хорошо знаем крылатую фразу: “Движение - это жизнь!”. Она актуальна в любом возрасте, но имеет свои нюансы. В молодости мы не задумываемся о ...

Окунитесь в силу природы - летом полезно заниматься плаванием, ездить на велосипеде и бегать или ходить на свежем воздухе. Такие занятия укрепляют се ...

Занятия в спортзале самостоятельно, с группой или тренером, такие как йога, пилатес, аэробика, бесспорно, полезны, но что делать, если нет возможност ...

Во время плавания обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения. Пог ...

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Поэтом ...

ЗОЖ после 40 работает лучше, когда он похож не на рывок, а на устойчивый порядок дня. В этом возрасте уже заметнее давление, вес, сахар крови, сон и ...

Ни для кого не секрет, что физическая активность полезна для нашего тела, но знаете ли вы, что занятия спортом могут также положительно влиять на наш ...