Если мы обратим внимание на свое ближайшее окружение, то, скорее всего, заметим, что большое количество наших знакомых передвигаются на автомобилях, имеют «сидячую» работу, чрезмерно увлечены компьютерными играми. Снижение физической активности, гиподинамия в современном миресвязаны с автоматизацией многих процессов деятельности человека. Все это может приводить к набору лишнего веса, нарушению осанки, гипотрофии мышц и прочему. Что бы избежать подобных состояний организма, необходимо уделять внимание физической активности. Самый простой, не требующий материальных вложений способ - пешие прогулки. Привычка прогуливаться непременно положительно скажется на состоянии организма. При ходьбекровь интенсивно движется по сосудам, тем самым обогащает кислородом органы и системы, сжигаются калории. Прогулки перед сном помогают засыпанию и расслаблению. Да и просто, наблюдая за природой вокруг во время ходьбы, мы получаем заряд положительных эмоций, хорошеенастояние.
Врач-стоматолог-ортопед, заведующий ортопедическим отделением № 2
УЗ «Центральная городская стоматологическая поликлиника г. Гродно» А.В.Володкевич