Физическая активность – залог здоровья

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

Занятия спортом отвлекают нас от повседневных забот и повышают уровень гормонов счастья — эндорфинов. Даже если времени всегда мало, вы можете выполн ...

На здоровье влияет множество факторов, таких как хорошее питание, личная гигиена, полное отсутствие вредных привычек, физическая активность.

Движение – это жизнь! Физическая активность – это обязательное условие нормального функционирования организма человека. Недостаток движения также о ...

Утренняя зарядка помогает держать себя в форме, а также сбросить лишний вес. Физические упражнения помогают улучшить сон, аппетит, повысить работоспо ...

Осень, с ее прохладным воздухом и золотым увяданием, часто служит сигналом для многих пожилых людей к снижению активности. Короткие дни, переменчивая ...

Физическая активность — один из ключевых факторов контроля сахарного диабета. Но у многих пациентов возникают вопросы: Можно ли заниматься спортом? К ...