Жить здорово (профилактика стрессов)

В современном мире, полномбыстрого ритма жизни, депрессия и тревожные расстройства становятся все более распространенными. Одним из методов борьбы с ...

Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела. Помнит ...

Каждому из нас время от времени приходится сталкиваться с негативными мыслями и переживаниями. Это неотъемлемая часть нашей психики, с которой нужно ...

Семья - это фундамент, на котором строится наша жизнь. Благополучие семьи во многом определяет наше эмоциональное и психологическое состояние, а такж ...

Как помогают упражнения на снятия тревожности?

Суицид – это действия человека, направленные на лишение самого себя жизни, а также бездействие при возникновении опасных для жизни ситуаций, отказ от ...

Стресс – это напряжённое состояние организма, как физическое, так и психическое. Профилактика стресса — это важное условие для сохранения эмоциональн ...