С наступлением осенне-зимнего периода в нашем регионе традиционно активизируется циркуляция респираторных вирусов. На долю острых респираторных инфекций (ОРИ) ежегодно приходится до 90–95% в структуре всей регистрируемой инфекционной заболеваемости. В отличие от обычного легкого недомогания, грипп и COVID-19 оказывают выраженное негативное влияние на организм и опасны своими тяжелыми осложнениями — от вирусных пневмоний до острой дыхательной недостаточности.
Медицинские специалисты напоминают: защитить себя и своих близких можно с помощью комплекса простых, но эффективных мер.
- Специфическая профилактика: Вакцинация
Согласно официальной позиции ВОЗ и Минздрава, вакцинация является самым эффективным средством борьбы с гриппом и коронавирусной инфекцией.
Сроки проведения: Оптимальное время для прививки — с сентября по ноябрь, до начала активного эпидемического подъема заболеваемости. Для формирования устойчивого иммунитета организму требуется 12–15 дней.
Совместимость: Допускается одновременная вакцинация против гриппа и COVID-19. Перед процедурой в обязательном порядке проводится бесплатный очный осмотр врача.
Группы риска: Особое внимание уделяется защите беременных женщин (во 2-м и 3-м триместрах), пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями. Вакцинация будущих матерей не только снижает риск развития тяжелой пневмонии у женщины, но и передает пассивный иммунитет новорожденному в первые месяцы его жизни.
- Неспецифическая профилактика: Правила для каждого дня
Если вакцинация защищает от тяжелого течения болезни, то неспецифические меры помогают минимизировать сам риск встречи с вирусом.
Соблюдение «респираторного этикета»: При кашле или чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовым бумажным платком, который сразу после этого утилизируется. Если платка под рукой нет, чихать следует в сгиб локтя, но ни в коем случае не в ладони.
Гигиена рук: После посещения общественных мест, транспорта и магазинов тщательно мойте руки с мылом или обрабатывайте их кожными антисептиками. Старайтесь не прикасаться немытыми руками к лицу (глазам, носу, рту).
Ограничение контактов: В пик заболеваемости рекомендуется сократить время пребывания в местах массового скопления людей. Приветственные рукопожатия и объятия лучше временно ограничить, а от заболевших людей с признаками простуды стоит держать дистанцию не менее 1–1,5 метров.
Использование масок: В общественном транспорте, торговых центрах и при уходе за больными использование одноразовой медицинской маски существенно снижает риск инфицирования. Менять маску необходимо каждые 2 часа или по мере ее увлажнения.
Чистый воздух дома и на работе: Важнейшим условием профилактики остается регулярное сквозное проветривание помещений, проведение влажной уборки и дезинфекция предметов общего пользования (дверных ручек, гаджетов, клавиатур).
Что делать, если вы заболели?
При появлении первых симптомов инфекции (внезапный подъем температуры, озноб, головная и мышечная боль, кашель):
- Оставайтесь дома и не занимайтесь самолечением.
- Минимизируйте контакты с членами семьи.
- Вызовите врача на дом.
Защитите себя и свое окружение — вовремя сделайте прививку и соблюдайте правила гигиены!
Куропатская Ж.А., врач общей практики
ГУЗ «Городская клиническая поликлиника № 6 г. Гродно»