Красивые зубы - это не только подарок природы, но и результат простых ежедневных привычек. Чтобы визиты к стоматологу были только плановыми, достаточно соблюдать три «кита» профилактики.
Главное правило - правильная гигиена. Чистить зубы нужно дважды в день после еды по 2-3 минуты, но важнее не время, а техника: выметающие движения «от десны к краю зуба». Не забывайте про зубную нить (флосс) - щетка не справляется с промежутками между зубами, где застревает 40% налета.
Второй шаг - питание. Меньше перекусов сладким и газировкой: сахар - лучшая еда для бактерий, разрушающих эмаль. Твердые овощи и фрукты (морковь, яблоко) — отличный тренажер для десен и естественный очиститель.
Третий шаг - контроль у специалиста. Посещать стоматолога нужно раз в полгода, даже если ничего не болит. Профессиональная чистка убирает зубной камень, а врач заметит кариес на стадии пятнышка, когда лечение будет быстрым и безболезненным.
Помните: здоровые зубы - это не только красивая улыбка, но и здоровье сердца, суставов и пищеварения. Уделяйте профилактике 10 минут в день, и она избавит вас от боли и сэкономит вам часы в стоматологическом кресле.
Пулторицкая Инна Эмировна, врач-стоматолог-терапевт
УЗ «Центральная городская стоматологическая поликлиника г.Гродно»