Если Вы сами почувствовали приближение болезни («заложен» нос, повысилась температура тела, появились слабость, недомогание, ломота во всём теле и другие не менее неприятные признаки), не стоит геройски переносить её на ногах, но и паниковать не нужно, а вот меры профилактики следует соблюдать обязательно. Мало того, что это чревато осложнениями лично для Вас, так ещё создаётся угроза заражения окружающих людей.
Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали прием антибиотиков (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие осложнений, а порой и способствует возникновению аллергических реакций. Только врач может правильно оценить состояние больного.
Противоэпидемические мероприятия:
– избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают признаки жара (температуры), насморка и кашля;
– избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в общественных местах;
–не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости;
– придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе;
– увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, чаще проветривайте помещения, не переохлаждайтесь, избегайте стрессовых ситуаций, угнетающих защитную систему организма;
– будут полезны различные закаливающие процедуры, увеличение в меню количества овощей и фруктов, в которых содержится большое количество витаминов группы С, А, В;
–используйте защитные маски во время пребывания в многолюдных местах, общественном транспорте, при контакте с больным.
Петровская Валентина Францевна, врач общей практики (заведующий) Кемелишской АВОП учреждения здравоохранения «Островецкая центральная районная клиническая больница»