Уборка и свежий воздух – залог чистоты и здоровья. И конечно, свежий воздух – это лучшая профилактика простудных заболеваний! Вот почему осуществлять доступ нового воздуха нужно ежедневно, независимо от сезона.
В холодное время года большую часть времени мы проводим в помещении. В замкнутом пространстве накапливается пыль, углекислый газ, споры плесневых грибов, болезнетворные вирусы и бактерии.
Недостаток свежего воздуха негативно влияет на здоровье и самочувствие человека: вызывает утомление, снижение работоспособности, ухудшает сон, способен провоцировать головную боль, повышение артериального давления, учащение дыхания, делает человека более подверженным респираторным заболеваниям и аллергии.
Если летом мы часто открываем окна, то с наступлением холодов это делаем гораздо реже. Проветривать помещения необходимо в любое время года независимо от погоды и температуры за окном.Особенно это актуально в сезонный подъем инфекционной заболеваемости ОРИ, гриппом и коронавирусной инфекцией.
В идеале, в жилых и рабочих помещениях необходимо осуществлять проветривание каждые 1,5 – 2 часа по 10 – 15 минут, максимально открыв окно. Но важно знать, что не нужно сидеть на пути движения холодного воздуха.
Крайне важны проветривания не только в течение дня, но и перед сном, а также сразу после него. В проветренном помещении гораздо более крепкий и здоровый сон.
В результате работы отопительных приборов воздух в помещении становится чрезмерно сухим, что может вызывать першение в горле, затруднение носового дыхания, ухудшение состояния кожи.Нормальная относительная влажность воздуха в помещениях составляет 40–60%. В зимний период, к сожалению, она значительно ниже, что позволяет вирусам и бактериям оседать на сухой слизистой носа и проникать в организм вызывая заболевания дыхательных путей.
Эффективней всего в борьбе с сухостью воздуха помогает использование бытовых увлажнителей. Его подбирают в соответствии с размерами обслуживаемой площади, объёмами бака и скоростью израсходования воды, шумности, наличием гигрометра и тд. Для работы увлажнителя используют дистиллированную или отфильтрованную воду. Использование чистой и правильной воды продлевает срок службы оборудования, а также обеспечивает безопасность для здоровья, предотвращая попадание минеральных солей в воздух.
Д.В. Василевский, врач ультразвуковой диагностики
УЗ «Гродненский ОЭД»