Грипп – острое инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи возбудителя. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. По данным Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно в мире гриппом болеет примерно 500 млн. человек, из которых каждый 3-й – ребенок и каждый 5-й – взрослый.
Болезнь опасна своей непредсказуемостью. При тяжелом течении гриппа, особенно у детей и пожилых людей, часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, центральной нервной системы, приводящие к пневмонии, инфаркту, снижению слуха и ухудшению зрения.
Грипп и ОРИ вызывают вирусы, а источником заражения является больной человек. Наиболее восприимчив к заболеванию тот, кто ведет нездоровый образ жизни: мало двигается, редко бывает на свежем воздухе, не высыпается, переутомляется, находится в длительном стрессовом состоянии, курит, злоупотребляет алкоголем.
При тесном контакте с больным, кашле, чихании, использовании общей посуды, предметов личной гигиены, через грязные руки вирусы попадают на слизистые носа, глаз или верхних дыхательных путей здорового человека, вызывая развитие заболевания, симптомы которого известны всем: высокая температура, головная боль, кашель, боль в горле, слабость, общее недомогание.
В мерах по предотвращению заболевания особенно нуждаются дети, беременные женщины и пожилые люди, а также лица с хроническими патологиями различных органов и систем.
Профилактика гриппа и ОРИ:
- ношение защитной маски;
- максимальное ограничение контактов с другими людьми;
- частое мытье рук;
- отказ от участия в массовых мероприятиях.
Соблюдайте правила респираторного этикета. Помните о том, что ОРИ передаются в основном воздушно-капельным путём. Не следует прикасаться грязными руками к своим глазам, носу и рту. Соблюдайте безопасную дистанцию 1,5-2 метра друг от друга. При контакте с больным чаще мойте руки с мылом. Избегайте рукопожатий, после соприкосновений с ручками дверей, поручнями в транспорте или общественных местах, мойте руки и обрабатывайте их антисептиком. При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, используйте медицинскую маску.
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация, которая проводится осенью, до начала эпидемии. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. В первую очередь, вакцинация показана лицам, относящимся к группе риска – часто и длительно болеющим, людям пожилого возраста, а также пациентам с хроническими заболеваниями легких, почек, сердца, нервной и эндокринной системы.
Своевременная вакцинация существенно снижает вероятность заражения гриппом, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Современные вакцины против гриппа не содержат «живых» вирусов и являются безопасными и эффективными.
Что нельзя делать после прививки от гриппа? В первые сутки после прививки рекомендуется отказаться от принятия горячей ванны, похода в сауну, баню. Нельзя чесать и тереть место укола. Воздержитесь от интенсивных физических нагрузок, занятий спортом.
К дополнительным методам профилактики гриппа и ОРИ можно отнести занятия физической культурой, особенно на свежем воздухе, закаливание, рациональное питание с достаточным количеством белка, свежих овощей и фруктов, а также полноценный своевременный отдых, прием витаминно-минеральных комплексов.
Кирейшина Л.М., врач по медицинской профилактике
отдела общественного здоровья Гродненского областного ЦГЭОЗ