Первые признаки подступающей простуды можно заметить ещё до того, как болезнь развернулась в полную силу. В течение 2–3 дней у вас могут постепенно появляться и нарастать:
- заложенность носа;
- чиханье;
- боль в горле;
- кашель;
- головная боль;
- слабость.
К этим симптомам могут добавиться высокая температура, боль в мышцах, потеря обоняния и вкуса, ощущение давления в ушах или дискомфорта в области носовых пазух.
Чаще всего простуду вызывают разные виды вирусов. Первые симптомы проявляются спустя несколько суток после заражения, а проходят через 10–14 дней без всяких последствий.
Что делать, если заболеваешь
Пока не выздоровеете, оставайтесь дома, чтобы не заразить других людей. Попробуйте симптоматические методы для облегчения состояния:
- Отдых.
- Обильное питьё.
- Промывание носа водой с небольшим количеством соли или физраствором из аптеки;
- Использование сосудосуживающих препаратов для облегчения насморка. Такие средства можно применять не дольше 2–3 дней. В противном случае заложенность носа может усугубиться.
- Рассасывание леденцов или использование спрея для облегчения боли в горле.
- Увлажнение воздуха в доме для облегчения дыхания.
- Проветривание помещения.
- Приём обезболивающих и жаропонижающих препаратов, если появилась лихорадка или болит голова.
Также стоит внимательно следить за своим состоянием. Обратитесь к врачу, если есть следующие обстоятельства:
- Высокая температура держится дольше трёх дней.
- Симптомы простуды не улучшаются спустя 10 дней, а становятся хуже.
- Вы чувствуете одышку и боль в груди.
- Вы кашляете дольше 3 недель.
- У вас есть сопутствующие заболевания, такие как диабет, проблемы с сердцем, лёгкими или почками.
- У вас ослабленная иммунная система, например из-за химиотерапии.
Можно ли предотвратить заболевание или сократить его длительность
Если вы уже почувствовали недомогание, остановить процесс не получится. Если мы говорим про ОРВИ, появление симптомов означает, что вирус начал активно размножаться и выделять токсины. Остаётся только ждать, пока иммунная система справится с захватчиком. Поэтому простуда лечится симптоматически. Другими словами, все наши меры направлены на то, чтобы облегчить состояние, потому что ускорить выздоровление невозможно.
Что касается гриппа, врач может выписать рецептурный противовирусный препарат, который способен ускорить выздоровление и снизить риск осложнений, если принимать его в первые 48 часов после появления симптомов. Если у вас появились признаки заболевания, напоминающие грипп, сходите к терапевту или вызовите его на дом.
Если вам кажется, что вы заболели ковидом, обратитесь за медицинской помощью, особенно если вы старше 65 лет, не вакцинировались, имеете хронические заболевания лёгких, сердца или слабый иммунитет.
Чего точно не стоит делать, если вы заболеваете
- Пить антибиотики без показаний. Это может вызвать долгосрочные негативные последствия. Если мы говорим про ОРВИ, это всегда вирусная инфекция. Некоторые люди при первых симптомах начинают пить антибиотики, чтобы предотвратить развитие заболевания или скорее поправиться. Но это не работает. А лекарства могут дать побочные эффекты и, что ещё страшнее, вызвать резистентность к антибиотикам.
- Лечиться методами народной медицины, такими как засовывание чеснока в нос или ингаляции горячим паром. Эти способы могут навредить слизистой дыхательных путей.
- Продолжать вести активный образ жизни, если поднялась температура.При повышении температуры лучше всего остаться дома, чтобы не перегружать организм и не заражать других людей.
Если вы продолжаете ходить на работу с симптомами простуды, надевайте медицинскую маску, чтобы не заразить других. Также предпринимайте следующие меры:
- Мойте руки с мылом в течение как минимум 20 секунд.
- Не трогайте лицо, нос и рот грязными руками.
- Избегайте близкого контакта с другими людьми: не пожимайте руки, не обнимайтесь и не целуйтесь.
- Не делитесь посудой с другими людьми.
- Очищайте и дезинфицируйте поверхности, которые часто трогали.
- Если хочется чихнуть, сделайте это в салфетку, а затем выбросьте её и помойте руки. Если салфетки рядом нет, чихайте не в ладонь, а в локоть.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Врач УЗ «ГОККЦ» Сорока О. В., тел. 8 0152 79 84 20