Тонзиллит, или попросту ангина, далеко не всегда ассоциируется только с прохладной погодой и холодным сезоном. Заболеть можно и летом, причём зачастую это происходит неожиданно, когда организм расслаблен, а вы находитесь в отпуске и не планируете тратить ценные дни отдыха на лечение.
Тонзиллит и его особенности летом
Тонзиллит (ангина) — это воспалительное заболевание, затрагивающее миндалины (гланды), которые выполняют защитную функцию в организме. Миндалины помогают противостоять бактериям и вирусам, но порой сами становятся «воротами» для инфекции.
Почему тонзиллит нередко проявляется в жаркое время:
- Контрасты температур.
- Ослабление иммунитета на фоне переутомления.
- Смена климата.
- Контакт с большим количеством людей.
Как определить, что «это» именно ангина?
Основными симптомами ангины являются:
- Интенсивная боль в горле: часто усиливается при глотании, разговоре.
- Покраснение и увеличенные миндалины: иногда на поверхности миндалин виден белый или гнойный налёт.
- Повышенная температура: в большинстве случаев возникает лихорадка, температура может достигать 38–39 °C, сопровождаясь ознобом и общей слабостью.
- Общее недомогание: упадок сил, ломота в мышцах и суставах, головная боль.
- Увеличение лимфоузлов: подчелюстные лимфоузлы зачастую становятся болезненными при пальпации.
Летом к этому нередко добавляются обезвоживание, вызванное жарой, и усиленное потоотделение, что дополнительно нагружает организм и препятствует быстрому выздоровлению.
Первые действия при тонзиллите на отдыхе
- Обеспечьте покой и обильное питьё.
- Нормализуйте температуру воздуха.
- Принимайте жаропонижающие средства.
- Полоскания горла.
- Обратитесь к врачу.
Особенности отдыха при ангине: можно ли купаться и загорать?
- Купание в море. Лёгкое погружение в воду на короткое время может быть полезным, если нет высокой температуры и сильной слабости. Море содержит соли и минералы, которые положительно влияют на кожу и слизистые оболочки, а морской воздух благотворен для дыхательных путей. Но холодные погружения, сильные волны и длительное нахождение в прохладной воде могут усугубить воспаление.
- Солнце и загар. Избыточное пребывание на солнце при высокой температуре тела может спровоцировать перегрев и ухудшение состояния. При ангине лучше ограничиться короткими прогулками в утренние или вечерние часы, избегать агрессивного полуденного солнца. Если вы чувствуете недомогание, важно больше отдыхать в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.
- Активные развлечения. Физические нагрузки и экскурсии, требующие длительных переходов, лучше отложить до улучшения самочувствия. Организму нужны силы на борьбу с инфекцией, а переутомление будет только мешать быстрому выздоровлению.
Профилактика: как не заболеть тонзиллитом на отдыхе
Предупредить болезнь всегда легче, чем лечить её во время каникул. Несколько простых рекомендаций помогут снизить риск ангины летом:
- Закаливание и поддержание иммунитета. Регулярное полоскание горла прохладной водой, контрастный душ, сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов укрепляют защитные силы организма.
- Избегайте резких перепадов температур. Не злоупотребляйте холодными напитками и мороженым сразу после пребывания на жаре. Если включаете кондиционер, выставляйте температуру не ниже 22–24 °C, а разницу между уличной температурой и охлаждённым помещением старайтесь держать в пределах 5–7 градусов.
- Соблюдайте гигиену. Мойте руки перед едой и после посещения общественных мест. Используйте антисептические гели или салфетки, если нет возможности полноценно вымыть руки водой с мылом.
- Не допускайте обезвоживания. В жару важно пить достаточно жидкости (воду, травяные настои, морсы). Сухость слизистых оболочек горла увеличивает риск проникновения инфекций.
- Будьте внимательны к своему здоровью. При первых признаках недомогания (лёгкая боль в горле, першение, слабость) не игнорируйте симптомы. Начните полоскать горло, постарайтесь отдохнуть, не перенапрягайтесь. Раннее начало лечения может предотвратить развитие тяжёлой формы тонзиллита.
Что делать, если ангина всё-таки «настигла»?
- Сразу принимайте меры. Не откладывайте обращение к врачу, приступайте к полосканиям, следите за температурой.
- Соблюдайте режим. При повышенной температуре не планируйте длительные поездки и экскурсии, не загорайте, ограничьте физические нагрузки.
- Принимайте назначенные лекарства. Если доктор прописал антибиотики, строго соблюдайте курс, даже если на второй-третий день почувствуете улучшение.
- Оставайтесь на связи. В случае ухудшения самочувствия обращайтесь за повторной консультацией. Если вы за границей, уточните, где ближайший медицинский центр или страховой госпиталь.
Если же ангина всё-таки появилась, важно не паниковать: соблюдайте питьевой режим, полощите горло антисептическими растворами, следите за температурой, вовремя обращайтесь к врачу и принимайте назначенные препараты. При правильном подходе большинство пациентов чувствуют улучшение уже через несколько дней, не прерывая отпуск полностью. Внимание к здоровью и адекватная терапия — вот залог успешного отпуска без осложнений, даже если тонзиллит настиг вас в самый разгар летних каникул.
УЗ «Областной детский реабилитационный центр «Волковыск»