Большую часть своей жизни человек проводит у себя в доме или квартире. Встречи с друзьями и родственниками, по большей части, также проходят дома. Некоторые люди даже работают на дому. Важно соблюдать определенную гигиену жилища, чтобы обеспечить здоровье и благополучие в семье. В доме всегда должно быть тепло, светло, уютно и чисто. Особенно тщательно нужно следить за чистотой, если у вас есть маленький ребенок.
Чтобы добиться чистоты и свежести к квартире, нужно не только наводить порядок, но и поддерживать его, ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Следуйте простым и действенным рекомендациям, которые помогут поддерживать квартиру в надлежащем виде и тратить на это всего 10-15 минут. Такой метод хоть и не спасет вас от генеральной уборки, но в то же время поможет содержать дом в чистоте без лишних усилий.
Вот главные шаги к чистому и уютному дому
Избавьтесь от неприятных запахов, освежите ковры, диваны и матрасы. Очистите мебель от шерсти, уберите пыль с люстр и в доме сразу станет чище и свежее.
Протрите гаджеты. Смартфоны, пульты, клавиатура… предметы хоть и маленькие, но бактерий на них скапливается чуть ли не больше, чем на ободке унитаза. Протрите их влажными салфетками – пользоваться этими устройствами станет намного приятнее и безопаснее.
Избавьтесь от макулатуры
Старые газеты, журналы, счета, детские рисунки, рекламные буклеты – перечислять можно до бесконечности. Избавьтесь от всей бумажной «макулатуры», которая вам больше не нужна. Дышать сразу станет легче.
Чистые кухонные поверхности – гарант уюта в доме
Липкие пятна, колючие крошки и капли жира отнюдь не красят вашу кухню. Когда вы протрете все поверхности на кухне, то сразу заметите, насколько чище и уютнее на ней стало. Также не стоит загромождать кухонные поверхности лишней техникой и посудой – максимально уберите все, что можно убрать, в шкафчики.
Соблюдение чистоты и гигиены на кухне является залогом здоровья, ведь эта территория служит для приготовления пищи. Кухонную столешницу нужно мыть как минимум один раз в день или каждый раз после разделывания сырого мяса, птицы или рыбы. Перед готовкой рекомендуется протирать все рабочие поверхности и ополаскивать всю необходимую посуду под струей воды. Грязную посуду мойте сразу же после использования. Раз в месяц все кухонные принадлежности желательно прокипятить. Следите за чистотой раковины, ведь в ней моют посуду, фрукты, овощи, мясо, рыбу и другие продукты.
Каждой вещи – свое место
Потратьте 5-10 минут своего времени и разложите все вещи по местам: отнесите одежду в шкаф, снимите постиранную одежду с сушилки, уберите разбросанные игрушки. Дом просто преобразится на глазах.
Гигиена жилища должна обеспечивать достаточное количество солнечного света. Чтобы обеспечить полное проникновение солнечных лучей, не нужно на подоконники ставить слишком много комнатных растений или других предметов, создающих препятствие солнечному свету. Зашторивать окна следует только вечером.Чаще протирайте окна от пыли, так как загрязненные стекла плохо пропускают солнечный свет.
Проветривание – неотъемлемая часть в гигиене вашего дома. Если не обеспечивать доступ свежего воздуха в помещение, у человека появляются головные боли и усталость. Проветривать жилище следует несколько раз за день, независимо от того, какая на улице погода. В идеале, открывать окна или форточки нужно три-четыре раза в день минут на пятнадцать. В летнее время, чтобы наполнить жилище прохладным воздухом, проветривать помещение следует утром до восхода солнца и вечером после его захода. На ночь можно оставлять форточку открытой, для лучшего сна.
Температура в доме не должна быть выше двадцати двух градусов. Наиболее комфортной температурой для организма человека считается 18-22 градуса.
Полы требуют особого внимания. Поэтому ежедневно, проводите влажную уборку. Мыть полы рекомендуется повсюду, в том числе под диванами, креслами, шкафами и кроватями, так как там наиболее часто скапливается пыль. Если у вас есть ковры, их следует каждый день пылесосить. Протирать пыль с остальных поверхностей тоже желательно ежедневно.
Гигиена туалета и ванной комнаты должна быть ежедневной. Унитаз – настоящий источник размножения микробов и бактерий. Используйте специальные средства для дезинфекции санузла при ежедневной уборке. Ванную комнату мойте после каждого приема душа или ванны и почаще проветривайте её.
Во время уборки важно не забывать протирать ручки дверей, шкафов, комодов, спинки стульев, выключатели, панели управления бытовой техники, тщательно обрабатывать сантехнику. По приходу домой, не забывайте переобуваться и переодеваться в чистую домашнюю одежду, а уличную обувь мыть или протирать влажной тряпкой. Во избежание неприятного запаха и размножения микробов грязные вещи незамедлительно стирайте в стиральной машине.
Независимо от того, где вы живете, в квартире, доме или на даче, в деревне или в городе, соблюдение гигиены и чистоты в вашем доме должно быть вашим главным правилом. Ведь нет ничего лучше, чем придя с работы, ощущать тепло и уют родного очага.
Кирейшина Л.М. – врач по медицинской профилактике
отдела общественного здоровья Гродненского областного ЦГЭОЗ