Метаболический синдром – увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и инсулинорезистентностью, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен, а также вызывают артериальную гипертензию. Метаболический синдром – одна из наиболее актуальных проблем современной медицины, связанная с ведением нездорового образа жизни.
Это комплекс патологий, которые увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта, сахарного диабета.
При диагностике метаболического синдрома выделяют:
Основной признак – абдоминальный тип ожирения (окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин);
Дополнительные критерии: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление); высокий уровень сахара в крови; аномальный уровень холестерина (снижение уровня липопротеидов высокой плотности и/или повышение уровня триглицеридов).
По сути, метаболический синдром не является самостоятельным заболеванием. Это группа симптомов, которые часто встречаются вместе и увеличивают риск других еще более тяжелых нарушений.
Главная причина, по которой развивается метаболический синдром, - внешние факторы: неправильное питание, малая подвижность. Эти привычки нарушают нормальное функционирование жировой ткани и ведут к инсулинорезистентности.
Метаболический синдром имеет наследственную предрасположенность, которая, однако, в большей степени тоже объясняется внешними факторами. Люди, выросшие в одной семье, с большей вероятностью будут иметь схожие пищевые привычки и одинаковое отношение к спорту. Если на родительском столе бывает огромное количество быстрых углеводов и жиров и мало – овощей, зелени и фруктов, у ребенка с детства закладываются нездоровые отношения с едой. Так же и со спортом: ребенок с большей вероятностью будет активным, если у него активные родители.
Факторы риска
- Пожилой возраст. Чем старше человек, тем, согласно статистике, выше риск развития метаболического синдрома.
- Ожирение. Лишний вес повышает шансы заработать метаболический синдром.
- Сахарный диабет. Вероятность получить метаболический синдром растет, если в семейной истории есть сахарный диабет 2 типа. Это повод для пристального внимания за здоровьем.
- Прочие болезни. Риск метаболического синдрома выше, если у пациента был жировой гепатоз, синдром поликистозных яичников или апноэ во сне.
При этом заболевании есть две главные опасности:
- Сахарный диабет 2 типа. Если не изменить образ жизни и не взять лишний вес под контроль, может развиться инсулинорезистентность, что может вызвать повышение уровня сахара в крови. В конечном итоге она приводит к диабету 2 типа.
- Заболевания сердца и сосудов. Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление способствуют образованию бляшек в артериях. Эти бляшки сужают артерии, что может привести к сердечному приступу или инсульту.
Диагностика метаболического синдрома – непростая комплексная задача, которая осложняется разнообразием форм заболевания, его причинами и способами коррекции. Также это состояние опасно тем, что долгие годы человек не ощущает себя больным. Самочувствие начинает страдать, когда появляются значительные отклонения в работе организма и развиваются осложнения. Ни один человек не может ощутить повышенный уровень глюкозы в крови или нарушение обмена холестерина. О себе дают знать только уже очень серьезные проблемы, вызванные этими нарушениями, – например, сердечный приступ.
Ни один диагноз нельзя поставить самостоятельно, но любое отклонение в результатах исследований – повод не откладывать поход к врачу.
Профилактика метаболических нарушений:
- не курить
- соблюдать принципы здорового питания
- физическая активность (не менее 30 мин умеренной физической нагрузки в день)
- индекс массы тела меньше 25кг/м2 и отсутствие центрального ожирения
- АД меньше 140/90 мм рт. ст
- контроль глюкозы, холестерина в крови
- контроль поведенческих факторов риска должен начинаться как можно раньше (с детского и подросткового возраста) и продолжаться в последующем.
Берегите себя и будьте здоровы!
С.Анхим, инструктор-валеолог УЗ «Слонимская ЦРБ»