Многие из нас практически не расстаются с телефоном. По данным разных опросов, от 60 до 80% обладателей смартфонов ходят с ними даже в туалет, причем каждый десятый поступает так всегда. Ты тоже так делаешь? Врачи и ученые уверены, что лучше отказаться от такой привычки, пока она не обошлась тебе слишком дорого.
И дело не только в том, что телефон можно утопить в унитазе, хотя и такие случаи происходят с завидной регулярностью – он выпадает из кармана примерно в каждом пятом случае. Врачи обеспокоены тем, что походы в туалет с телефоном вредят здоровью, причем сразу в нескольких направлениях.
- Микробы
С одной стороны – микробы повсюду. Миллионы микроорганизмов окружают нас постоянно: они живут на нашей коже, на кухне, в туалете, дверной ручке. И, конечно, на самом телефоне. Визит в туалет способствует увеличению этой популяции и появлению на поверхности телефона таких микроорганизмов, которые там раньше отсутствовали.
Пока антибактериальных чехлов и систем для дезинфекции телефонов не придумали, лучшая стратегия – хотя бы протирать телефон антисептическими салфетками, а идеально и вовсе перестать брать смартфон в туалет.
2. Геморрой
Проблемой «зависания» в туалете с телефоном озабочены не только инфекционисты, но и проктологи. Еще бы, ведь отправляясь в туалет со смартфоном, люди проводят там гораздо больше времени, чем им действительно требуется: они тратят время на проверку статусов в соцсетях, изучают новые сообщения в мессенджере и даже ведут деловую переписку.
Вместо этого пользователи смартфонов остаются в туалете на полчаса или даже более долгий период. Всё это время мышцы таза остаются в напряжении, кровеносные сосуды сдавливаются, что риск развития геморроя увеличится.
3. Постоянное напряжение и стресс
Многие признаются, что идут с телефоном в туалет, так как просто неспособны оставить гаджет даже на несколько минут. И дело тут не в ценности аппарата. Все эти мысли являются проявлениями номофобии – страха остаться без связи.
Люди берут телефон с собой, так как боятся, что пропустят важный звонок, не смогут вовремя ответить на мейл или проигнорируют сообщение от начальства. Но в абсолютном большинстве случаев эти страхи не обоснованы – за те несколько минут, которые должен занимать поход в туалет, критичных для жизни и работы сообщений и звонков обычно не поступает. Кроме того, нужно понимать, что посещение туалета без телефона совершенно нормально и не говорит о безответственном отношении к работе.
Современный мир ждет от нас быстрых реакций, постоянного нахождения на связи, мгновенных реакций на сообщения, даже если они не касаются работы. Это держит нас в постоянном напряжении и делает нас еще больше зависимыми от гаджетов. Ученые уверены, что в туалете нужно сосредоточиться на физиологических задачах, а их одновременное «решение» с задачами рабочими ни к чему хорошему не приведет.
В общем, читать и работать лучше в другом месте, а в туалет ходить ненадолго и с определенными целями.
Гродненская университетская клиника
Врач-хирург отделения гнойной хирургии Дайнович В.А.