У современного человека формируется запрос не только на восстановление здоровья, но и на его сохранение. Вопросами сохранения здоровья занимается профилактический компонент профессиональной медицинской деятельности. Девиз профилактического направления: забота о здоровье — это долговременная инвестиция.
Профилактика – это комплекс медицинских и немедицинских мероприятий предупредительно-оздоровительного характера. Профилактические меры прививают людям привычку заботится о своем здоровье, делать это своевременно.
Профилактические меры во многом сфокусированы на поведении человека и связаны с изменением его образа жизни. Выделяют два вида профилактики: первичная и вторичная.
В случае первичной профилактики мы заботимся о том, чтобы не создавать условий для ущерба своему здоровью. Первичная профилактика направлена на предупреждение воздействия факторов риска заболеваний и травм. Меры первичной профилактики разнообразны, например, мытье рук, санитарный контроль за продуктами, законодательное ограничение скорости на дорогах, практики безопасного секса, пр.
Вторичная профилактика направлена на предупреждение перехода от бессимптомного течения болезни к клиническим проявлениям, предотвращение повторных ухудшений в состоянии здоровья пациента. К мероприятиям вторичной профилактики относят регулярное наблюдение у врача, выполнение предписаний врача, коррекция образа жизни.
Так как организм человека существует как единое целое структурных, химических и эмоциональных процессов, то заниматься профилактикой важно по всем трем направлениям. Чтобы влиять на биохимическую составляющую своего здоровья, необходимо правильно и качественно питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить медицинские обследования, сдавать анализы.
Чтобы влиять на структурную составляющую своего здоровья, необходимо поддерживать соответствующий своему возрасту и общему состоянию здоровья уровень физической активности, не допускать физических перегрузок, проходить сеансы профилактического массажа, своевременно санировать полость рта.
Чтобы влиять на психологическую составляющую своего здоровья, необходимо соблюдать правила психогигиены в любых сферах жизни, наращивать эмоциональный и совладающий интеллект, не допускать хронического психического напряжения, овладеть приемами психической саморегуляции, своевременно проводить логический разбор проблемных ситуаций, культивировать осознанность, личностно и духовно развиваться, своевременно обращаться за психологической и помощью.
Информацию подготовила психолог Орехво О.В.,
УЗ «Гродненский ОЭД»