Какие заболевания относятся к неинфекционным и чем они опасны для нашего здоровья и жизни? Уже из названия становится ясно, что вирусы и микробы, здесь не причем. Неинфекционные заболевания или сокращенно НИЗ – они НЕ ПЕРЕДАЮТСЯ при контакте с больным человеком или животными. НИЗ развиваются на фоне генетической предрасположенности или неправильного образа жизни. Основными причинами смертей стала группа из 4-х заболеваний – НЕИНФЕКЦИОННЫХ: на 1 месте – болезни системы кровообращения, на 2-м месте – онкологические заболевания, на 3-м месте – хронические заболевания легких, на 4-м месте – сахарный диабет. Предупредить можно любое заболевание, если знать как. Профилактика неинфекционных заболеваний – исключить из своей жизни факторы риска, которые могут привести к развитию НИЗ, потере здоровья, инвалидности и преждевременной смерти. Основные риски неинфекционных заболеваний связаны с курением, чрезмерным употреблением алкоголя и отсутствием физической активности.
Факторы риска на которые мы можем повлиять:
1.Курение.По данным ВОЗ курение табака является ведущей причиной плохого здоровья и преждевременной смертности. Курение является одним из наиболее значимых факторов риска, приводящих к развитию таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, респираторные, некоторые формы рака. По мнению ученых, за счет избавления от никотиновой зависимости средняя продолжительность жизни землян выросла бы на 4 года.
2.Нездоровое питание. Люди в наше время редко задумываются, что 70% всех болезней и визитов на прием к врачу связаны именно с нежеланием людей соблюдать основы правильного питания. Половина причин болезней, которые приводят к смертельному исходу, таких как рак, диабет, инсульт напрямую связана с неправильным питанием.
3.Артериальная гипертензия. Среди сердечно-сосудистых заболеваний артериальная гипертензия является одним из наиболее распространенных заболеваний. Частота её увеличивается с возрастом. Сердечно-сосудистые осложнения артериальной гипертензии проявляются в виде инсультов, инфарктов миокарда, а также являются основной причиной смерти и инвалидности населения трудоспособного возраста и наносят значительный социально-экономический ущерб.
4.Стрес, тревога, депрессия. Постоянные переживания и стрессы имеют негативные последствия. У человека усиливается тяга к вредным привычкам, желание есть неполезную пищу, курить и употреблять алкоголь. На этом фоне снижается иммунитет, обостряются заболевания.
5.Ожирение. В следствие изменений в рационе питания и образе жизни возросло количество таких неинфекционных заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, повышенное кровяное давление и инсульты, а также некоторые виды онкологических заболеваний.
6.Избыточное потребление алкоголя. Помимо прямого вреда, причиняемого алкоголем непосредственным потребителям, его негативное влияние проявляется в виде невротических состояний, депрессии, патологии личности, психосоматических страданий. Это отрицательно сказывается на качестве жизни всего населения, создает дополнительные нагрузки медицинского и социального характера.
7.Низкая физическая активность. Низкая физическая активность или сидячий образ жизни является независимым фактором риска развития сердечно-сосудистых и других заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, инсульт, повышенное артериальное давление, инсулиннезависимый сахарный диабет, остеопороз. Физическая активность является важной детерминантой массы тела, а также модификатором показателей смертности и заболеваемости, связанных с избыточной массой тела и ожирением.
Факторы риска, которые мы не можем изменить:1.Возраст. 2.Пол (у мужчин инфаркт миокарда и инсульты развиваются в среднем на 10 лет раньше). 3. Наследственность. Каждый из перечисленных факторов повышает риск развития заболеваний. Эти факторы взаимосвязаны и усиливают действия друг друга.
Профилактика:
Исключить вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Следить за рациональным питанием, употреблять больше овощей и фруктов, а также контролировать массу тела. Проходить периодические медицинские осмотры с обязательным измерением артериального давления, глюкозы и холестерина в анализе крови. Нормализовать физическую активность индивидуально для каждого организма. Чаще бывать на свежем воздухе.
Анхим С.С., инструктор валеолог УЗ « Слонимская ЦРБ»