С диагнозом ОРВИ каждый из нас сталкивался в жизни не раз. Эта аббревиатура расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция. В народе же болезнь попросту называют простудой.
ОРВИ объединяет целый ряд воспалительных заболеваний, для которых характерны следующие признаки:
• возбудитель – вирус;
• воздушно-капельный путь заражения;
• первоочередное поражение органов дыхания;
• стремительное развитие и острое течение заболевания, которое само по себе длится сравнительно недолго.
Правила профилактики ОРВИ:
• Чтобы максимально защититься- обязательно сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Чтобы не заразиться, можно использовать маску. Когда придется долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску обязательно нужно менять каждые 2-3 часа, иначе ее использование бессмысленно.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. По мере возможности от вероятного источника заражения лучше держаться подальше.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Для профилактики особенно полезно мыть руки как можно чаще, пользоваться влажными салфетками, дезинфицирующим гелем. Также не стоит прикасаться к лицу немытыми руками (особенно после контакта с денежными купюрами, поручнями в общественных местах и т.п.).
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта. Для этого лучше использовать аптечные средства для орошения слизистой.
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. Проветривать помещение нужно как можно чаще (лучше теплее одеться, но пусть дома будет влажно и прохладно)
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. Особенно это актуально в помещении, где находится больной. Его необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой. Еда и сон укрепляют защитные силы организма. Пейте больше жидкостей. Например, зеленый чай. Он хорошо тонизирует и дает необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Если несмотря на все усилия вы все же заболели- обратитесь к врачу!!!
Врач обшей практики
ГУЗ «Городская поликлиника № 5 г. Гродно»
Занкевич Анна Александровна