Много лет молоко считалось важным продуктом в рационе каждого человека, от ребенка до пожилого человека. Коровье молоко является источником жирорастворимых витаминов и минералов, в том числе кальция, который нам нужен для крепких костей и зубов, мышечных сокращений и поддержания иммунитета. Если мы исключаем молоко из рациона, то крайне сложно добрать необходимое количество кальция из других продуктов. При нехватке появляется склонность к переломам, кариес, частые инфекционные заболевания, судороги, мышечные боли, болезненные менструации, бессонница, снижение эмоционального фона. Как видишь, молоко и молочные продукты – важные компоненты питания. Мы выросли на молочных кашах и твороге, а когда повзрослели стали искренне любить кофе с молоком и хороший, качественный сыр. Но, как оказалось, молочные продукты могут негативно влиять на состояние нашей кожи.
Ряд исследований, проводимых в экспериментальных фокус-группах людей от 7 до 30 лет, показывают, что потребление молочных продуктов увеличивает шансы на возникновение или обострение акне, по сравнению с отсутствием молока в рационе. Гормоны, содержащиеся в молоке, повышают уровень тестостерона в теле человека. Из-за этого увеличивается выработка кожного сала, которое закупоривает фолликулы. После этого процесса, в фолликуле создается благоприятная среда для развития большинства бактерий. На самом деле не все молочные продукты плохо влияют на твою кожу. Как правило, к таким продуктам относят:
- молоко;
- обезжиренное молоко;
- мороженное;
- сливки.
Но прежде всего это касается обезжиренного коровьего молока, и чем выше процент жира в молоке, тем меньше кожная реакция.
Кисломолочные же продукты (йогурт, творог, кефир, сыр) к таким последствиям не приводят. Каждый организм индивидуален, и есть особо чувствительные люди, у которых любые молочные продукты могут провоцировать высыпания. Прислушивайтесь больше к своему телу, изучайте реакции на различные продукты и отсутствие их в рационе. Безмолочная диета снизит вероятность воспалений, но она не поможет избавиться от акне полностью. Также следует отметить немаловажные факторы такие как: правильный сон и уход за кожей. Наследственность, стресс и гормоны влияют на состояние кожи намного сильнее любой диеты. Если высыпания не проходят длительное время, необходимо обратиться к дерматологу и сдать необходимые анализы.
За консультативной и лечебно-диагностической помощью к врачу дерматовенерологу и косметологу обращайтесь в амбулаторно –поликлиническое отделение ГУЗ «ГОККВД» по адресу г. Гродно ул. Домбровского 41. Более подробную информацию можно получить на сайте учреждения http://www.gokvd.grodno.by
Кервяк Т.И., врач-дерматовенеролог ГУЗ «Гродненский областной клинический кожно-венерологический диспансер»
.