Сахарный диабет — одно из самых распространённых хронических заболеваний в мире. Несмотря на обилие информации, вокруг диабета всё ещё витает множество мифов, которые мешают людям своевременно реагировать, обращаться за помощью и вести полноценную жизнь. Давайте разберём самые распространённые заблуждения.
❌ Миф 1: Диабет возникает от чрезмерного употребления сахара
✅ Правда: Избыточное потребление сахара может повысить риск ожирения — одного из факторов диабета 2 типа, сам сахар не является прямой причиной диабета. Генетика, возраст, образ жизни и гормональные изменения — вот ключевые факторы.
❌ Миф 2: Только люди с избыточным весом болеют диабетом
✅ Правда: Избыточный вес увеличивает риск, но диабет 1 типа чаще всего развивается у людей с нормальным телосложением. Более того, даже стройные люди могут столкнуться с диабетом 2 типа из-за генетической предрасположенности и других факторов.
❌ Миф 3: Диабет — это приговор
✅ Правда: Современная медицина предлагает множество эффективных методов управления диабетом. Сбалансированное питание, физическая активность, медикаментозное лечение позволяют вести полноценную, активную жизнь.
❌ Миф 4: Людям с диабетом нельзя есть фрукты
✅ Правда: Фрукты содержат полезные витамины, клетчатку и антиоксиданты. Главное — учитывать гликемический индекс и не злоупотреблять сладкими сортами. Всё зависит от индивидуального плана питания.
❌ Миф 5: Инъекции инсулина вредны
✅ Правда: Инсулин — жизненно необходим для людей с диабетом 1 типа и может быть эффективен при диабете 2 типа. Он не вызывает зависимости или вреда, если назначен врачом и используется правильно.
❌ Миф 6: Преддиабет — это не опасно
✅ Правда: Преддиабет — это серьёзный сигнал организма о нарушении обмена глюкозы. При своевременном вмешательстве и изменении образа жизни можно предотвратить развитие диабета.
Развеивание мифов — важный шаг к осознанному подходу к здоровью. Правильные знания дают людям возможность принимать разумные решения, предотвращать осложнения и поддерживать качество жизни. Если у вас есть сомнения или вопросы, обязательно обращайтесь к врачу или сертифицированному специалисту.
Врач-терапевт
УЗ «ГКБСМП г. Гродно»
Н.М. Ушкевич