Обувь обязательно должна быть подобрана по размеру! Для этого выбирают её во второй половине дня, чтобы учесть отёчность стопы, которая обычно больше к вечеру. Если нога сильно отекает, необходимо приобретать обувь с регулирующейся полнотой (на шнуровке, липучках и т.д.). Можно использовать картонные заготовки: дома обвести контур стопы и вырезать эту заготовку, в магазине вложить её в обувь, затем вынуть. Если на картоне появились заломы, значит, там обувь будет натирать ногу.
- Обувь обязательно должна быть подобрана по размеру! Для этого выбирают её во второй половине дня, чтобы учесть отёчность стопы, которая обычно больше к вечеру. Если нога сильно отекает, необходимо приобретать обувь с регулирующейся полнотой (на шнуровке, липучках и т.д.). Можно использовать картонные заготовки: дома обвести контур стопы и вырезать эту заготовку, в магазине вложить её в обувь, затем вынуть. Если на картоне появились заломы, значит, там обувь будет натирать ногу.
- Обувь должна быть мягкая, без ремешков, особенно между пальцами, без грубых швов (риск травмы либо потёртости), с устойчивым каблуком (до 4 см), иметь жесткую нескользящую подошву толщиной не менее 0,5 см, лучше с закрытым задником (обувь с открытым задником должна быть хорошо фиксирована на стопе, подвижный задник при ходьбе стучит по пятке и повышает риск гиперкератоза и трещин пятки).
- Стелька внутри обуви должна быть мягкая, что бы нога находилась как на подушке, это поможет снять нагрузку с зон давления, обеспечит амортизацию при ходьбе. Существуют стельки с эффектом памяти (Memory foam)
- Не покупайте обувь из синтетических материалов. Старайтесь выбирать обувь из мягкой натуральной кожи. Летом обувь должна пропускать воздух, а зимой иметь теплую подкладку.
- Мыс в обуви должен быть округлым, а не зауженным, чтобы не сжимать пальцы стоп. В сильно зауженной обуви и обуви не правильно подобранной по размеру пальцы деформируются и могут появляться натоптыши межпальцевых промежутков.
- Если стопа значительно деформирована, может понадобиться специальная ортопедическая обувь по индивидуальному пошиву.
- Носки лучше выбирать хлопчатобумажные, по размеру, с нетугой широкой резинкой, лучше светлые (на светлой ткани быстрее заметны следы повреждения стопы: кровь, гной и т.д.). Меняют их ежедневно.
Материал подготовила врач-хирург КДС Заковраш А.И., УЗ Гродненский ОЭД