Многие не догадываются, что «шипучки» (витамин С, жаропонижающие, обезболивающие) - это настоящий солевой удар по организму. Эффект бурления достигается за счет химической реакции, в которой ключевым компонентом является бикарбонат натрия (сода).
В чем опасность для гипертоника?
- Огромные дозы натрия: В одной шипучей таблетке может содержаться до 0,5–1 грамма натрия. При суточной норме для гипертоника в 1,5–2 грамма, всего две таблетки могут «закрыть» лимит соли на весь день.
- Резкий скачок давления: Натрий задерживает воду, увеличивает объем циркулирующей крови и заставляет сосуды сужаться, что ведет к гипертензии.
- Риск осложнений: Исследования показывают, что регулярный прием лекарств в форме солевых растворов повышает риск инсульта и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как защитить сосуды: рекомендации для гипертоников
Правило «Чтения этикетки»: всегда проверяйте состав на наличие Sodium (натрия). Помните: даже если таблетка не соленая, а сладкая или кислая на вкус, бикарбонат натрия в ней всё равно есть. Для вас это - скрытая соль.
Приоритет твердым формам: замените шипучие формы на обычные таблетки или капсулы. В них нет разрыхлителей на основе соды, а значит, они не влияют на объем крови и тонус сосудов.
Контроль суточной нормы: если врач назначил препарат именно в «шипучке», вычтите 1 грамм соли из своего дневного рациона на каждую принятую таблетку.
Консультация с врачом: обязательно сообщите кардиологу, если вы часто принимаете растворимые витамины или обезболивающие. Возможно, именно в них кроется причина того, что давление плохо поддается контролю обычными лекарствами.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Сорока О. В., врач УЗ «ГОККЦ», тел. 8 0152 79 84 20