Солнце дарит нам тепло и хорошее настроение, однако его воздействие не всегда безопасно. Чрезмерное ультрафиолетовое излучение может стать причиной серьёзного заболевания — меланома, одной из самых агрессивных форм опухоли кожи.
Главной причиной развития меланомы считается длительное и интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Риск особенно возрастает у людей со светлой кожей, большим количеством родинок, а также у тех, кто часто загорает или посещает солярий.
Важно помнить: солнечные ожоги, особенно полученные в детстве, значительно повышают вероятность развития заболевания в будущем.
Как же защитить себя?
Прежде всего, необходимо ограничивать пребывание на солнце в часы его наибольшей активности — с 11 до 16 часов. В это время ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно и опасно для кожи.
Обязательно используйте солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты (SPF 30 и выше), даже в пасмурную погоду. Наносить их следует за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа.
Не забывайте о защитной одежде: головные уборы, очки с УФ-фильтром, лёгкая закрытая одежда помогут снизить воздействие солнечных лучей.
Особое внимание стоит уделять состоянию кожи. Регулярно осматривайте родинки и пигментные пятна. Если вы заметили изменения — увеличение размера, изменение формы, цвета или появление зуда — необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Раннее выявление меланомы значительно повышает шансы на успешное лечение.
Солнце может быть как другом, так и врагом. Разумное отношение к загару и соблюдение простых правил профилактики помогут сохранить здоровье кожи и предотвратить серьёзные последствия.
Берегите себя и свою кожу!
О.В. Бердик инструктор- валеолог УЗ «Волковысская ЦРБ»
mail@volrb.by Тел. (801512)5-90-35