Рак – это навсегда?
Рак – это не приговор. Это борьба. Это преодоление себя. В реалиях – это прощание с прежней жизнью. Встреча со страхами, чувствами вины, стыда. Это встреча с невидимым врагом, который тебя захватил. Захватил прежний ритм жизни, будни, которые были наполнены суетой, делами, бытом. Захватил цели, захватил твои мечты.
И первое время кажется, что это навсегда…он тебя поглотил, уже победил и нет смысла…уже ничего не имеет смысла…
Безусловно, это тяжелая болезнь, но это не приговор. Важно об этом помнить. Рак – это не навсегда!
Это нормально – находиться в замешательстве, в отчаянии, злости, панике, когда понятия не имеешь, что делать со своей жизнью. Как быть дальше? Как принимать себя?
Но стоит дать себе время, дать себе отдышаться, принять себя в новой реальности и вынужденные временные правила, которые она преподнесла. На все нужно время и это нормально. Стоит помнить, что все в руках человека. Стоит найти причины для победы, не отворачиваться от своих целей, своей мечты, выбрать свою сторону, ведь теперь есть болезнь и есть Ты… и чью сторону ты выбрал, тот и победил.
Как жить с раком?
Ключевое в этом вопросе – это ЖИТЬ. Да, жизнь изменится, она будет другой, с другим ритмом, правилами, условностями, в нее войдут врачи, обследования, лечение, также в нее могут войти дурные мысли, страхи, сомнения, но ключевое – это ЖИТЬ! Жить с раком, а не доживать свои дни, выбирать жить, выбирать себя, любить себя еще больше, относиться к себе еще бережней. Разбираться по ходу событий со всем, что сейчас есть. Но ключевое – это ЖИТЬ! Жить Здесь и Сейчас! Делать все от тебя зависящее.
Как принимать себя с заболеванием?
Часто специалистам-психологам на практике приходится сталкиваться с непринятием себя у онкопациентов, как личности в целом. Вопросом о принятии себя в этом мире задается брошенный ребенок в приюте, человек, готовый вступить за черту, люди после развода, погруженные в глубокую депрессию. Все говорят одно: «Со мной что-то не так!». «Я себя не люблю». «Меня не любят». У всех истории разные, они все разбивают сердце. Но цель работы с такими пациентами сводится к безусловному принятию себя, к безусловной любви к себе, принимать себя таким, какой ты есть.
Никто не проходил через то, с чем столкнулся Ты, именно Ты! Это твой опыт! В этом твоя сила и уникальность.
Кто-то расскажет, как они «умирали», но можно услышать и то, как люди «выживали». Это колоссальная разница. И принимать себя в этой жизни, во всех ее красках, с болезненным прошлым, сложным настоящим и страхом перед будущим – определяет твой выбор. Выбор себя, выбор своей стороны. Ведь любые трудности можно пройти по-разному. Быть примером для восхищения, вдохновлять на победы, вызывать уважение. Это твой выбор. К чему себя обесценивать? Выбирайте любить себя, выбирайте принимать себя и свой уникальный опыт.
К чему быть готовым во время лечения?
Как показывает опыт – ко всему, к различным вариациям. И это нормально! Сейчас медицина находится на одной из самых динамичных и многообещающих стадий лечения рака. Это спектр лекарственных средств, хирургического лечения, лучевая терапия, новые инновационные технологии.
Это быть готовым доверять врачам. Принимать тот факт, что не все можно контролировать в своей жизни. Принимать помощь и обращаться за ней. Также помнить, что изменится не только ваша жизнь, но и жизнь вашей семьи, вашего окружения. Это тоже нормально.
Быть готовым встречаться с внутренним сопротивлением, со злостью, страхом, моментами отчаяния, полного упадка сил.
Когда близкие хотят помочь
Самое главное, чтобы вы и ваши близкие открыто и честно обсуждали ваши потребности. Если вы будете говорить о том, что вам нужно, а что не нужно, это поможет им лучше вас поддержать, быть вам полезными. Постарайтесь быть гибче в отношениях и просите своих близких делать то же самое.
Когда люди задают слишком много вопросов, такие беседы могут быть очень утомительными. У вас может возникать такое чувство, что вам приходится заново проживать тот момент, когда вы сами впервые услышали о своем диагнозе. Вместо того чтобы полностью прекратить разговор, попробуйте тактично изменить тему:
- "Я ценю вашу заботу, но можем ли мы поговорить о чем-то другом?"
- "Мне некомфортно делиться этим с вами. Давайте поговорим о чем-то другом."
- "Хватит уже о раке! Каку васдела?"
Устанавливая границы, вы можете быть честным в отношении своих потребностей, сохраняя при этом открытость к диалогу.
Окружите себя людьми, на которых вы можете положиться
Если кто-то из вашего близкого круга говорит что-то, что причиняет вам боль, то, возможно, вам стоит сказать ему об этом, даже если это создаст некоторый дискомфорт во время разговора.Старайтесь проводить больше времени с теми людьми, которые проявляют по отношению к вам искреннюю заботу и сострадание.
Важно помнить, что есть люди, готовые помочь, предоставить помощь и поддержку.
Белаец А.В., психолог
женской консультации № 5
ГУЗ «Городская поликлиника № 6 г. Гродно»