Агрессия – это мощная психическая сила женщины. У мужчины – это физическая сила, которую можно потрогать, измерить. Обе эти силы проявляются как в созидательном аспекте, так и в разрушительном. И проявляются как вовне, так и внутренне.
Созидательный аспект женской силы способен снаружи порождать идеи, уют, порядок, гармонию. Второе состояние – внутреннее наполнение, умиротворение. Разрушительный аспект (видимый) - это истерики, крики, злость. Внутреннее проявление – это саморазрушение, самобичевание (аутоагрессия). Выплеск агрессии – это уже следствие, а сама причина – глубинная, она внутри.
Рассмотрим часто повторяющиеся причины, приводящие к агрессии:
Нет удовлетворения, от того, что вы делаете (например, работа или домашние дела);
Цели, желания не привлекают;
Женское одиночество, нет наполненности (я не знаю, куда себя деть и чем заняться, чего я хочу). Такие женщины очень бояться тишины;
Нет общения по душам.
И тогда что женщины делают? Проплакали, выплеснули – и вроде как легче стало. Опасность не в выплеске эмоций, а в том, что приходит на смену: это чувство вины, стыда, раскаяния (что я наделала).
Рассмотрим три основные, первые этапы, для того, чтобы перевести эмоции в созидательное русло:
Осознать (путем наблюдения) какую стратегию применяю? Выплеск наружу, либо подавление (проглатывание чувств). Когда говоришь себе, все, я устала, я понимаю, что это меня разрушает, я хочу по – другому.
Дать себе время на то, что осознав стратегию, вы не можете по щелчку поменять поведение. Новому нужно время для взращивания.
И третье. Начните чаще бывать на природе, созерцать, практиковать безмолвие. Будьте в моменте, просто смотрите и наполняйтесь.
Мадекша Л.С., психолог УЗ «Ошмянская ЦРБ»