Праздники играют важную роль в нашей жизни: они освобождают нас от монотонности, повседневного быта; это некий «перерыв повседневности», когда мы забываем о работе, проблемах, неприятностях, отвлекаемся от забот и погружаемся в праздничную атмосферу.
Праздники развлекают нас. Благодаря праздникам возникают шумные компании,коллективные фотографииприятные воспоминания.
В праздничные дни, поздравляя друг друга, мы общаемся. Праздничная свобода общения соединяет людей, порождают опыт человеческих отношений. На празднике мы, более чем где-либо, ощущаем единство с другими.
Праздникиоказывают влияниена наше состояние здоровья.
Согласно исследованиям, стресс снижается у нас до минимума, когда мы проводим в компании близких нам людей порядка 6 часов.
Пение и танцы, сопровождающие праздник, также влияют на здоровье нашей души тела.Пение –это хороший естественный антидепрессант.В процессе пения вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Также пение улучшает состояние и функции легких, укрепляет диафрагму, стимулирует кровообращение, насыщает ткани кислородом, повышает иммунитет. Так, у хористов, согласно исследованиям,уровень иммуноглобулинов послечасового пения заметно выше, чем до него.
Укрепляет иммунную систему и просмотр кинокомедийв праздничные дни.
Здоровая еда, сдобренная специями, также способна помочь нашему организму.Например, корица, мускатный орех и гвоздика обладают антиоксидантными свойствами. Корица помогает нормализовать давление и уровень сахара в крови. Имбирь помогает бороться с воспалением, снижает риски диабета, улучшает пищеварение и положительно влияет на работу мозга.
В праздничные дни невероятно полезным оказывается дарение и получение подарков. Согласно исследованиям, при получении подарка в нашем мозге высвобождается нейромедиатор дофамин, который отвечает за чувство радости и благополучия.
При дарении подарка, вместе с обнимашками, происходит высвобождение гормона окситоцина, который снимает тревожность и улучшает самочувствие.
Праздничная атмосфера способствуетнашему самовыражению, помогает намв достижении жизненных целей. Согласно исследованиям, у мужчин успех в достижении цели, которая поставленаво время праздника, повышается на 22%.
Настраивайтесь на волну праздничных дней правильно! Проводите праздники с пользой для себя и других!
Орехво О.В., психолог
УЗ «Гродненский ОЭД»