Советы по преодолению игровой зависимости.
Поиграть в карты любили многие русские писатели — Толстой, Достоевский, Некрасов. Однако в те времена эта деятельность приравнивалась к простому баловству. Психологические и нейробиологические аспекты игровой зависимости серьезно стали рассматриваться только во второй половине XX века.
Причины развития игромании
Игровую аддикцию (зависимость) аналитики оценивают как вселенскую эпидемию.В основном это подростки и молодые мужчины (до 40 лет).
Распространение игромании объясняется:
- Заинтересованностью игорного бизнеса, чья прибыль сравнима с доходами от торговли запрещенными веществами.
- Разнообразием. Сегодня играют не только в карты и рулетку. Зависимость вызывают ставки на спорт, различные лотереи, онлайн-казино, видеоигры, компьютерные игры, игровые автоматы.
На развитие игромании (лудомании) влияют биологические и психические особенности личности, окружение, образ жизни, стиль воспитания, другие причины.
В большинстве случаев в формировании игровой зависимости участвует несколько провоцирующих факторов, один из которых всегда связан с нейропсихологическими особенностями.
Компьютерная игромания у детей нередко развивается на фоне душевного одиночества, непонимания со стороны родителей, сверстников, педагогов. От семейных конфликтов, буллинга, проблем с успеваемостью ребенок уходит в виртуальный мир, где чувствует себя полноценным участником игрового сообщества, которое его принимает и понимает.
Признаки игровой аддикции.
Психоповеденческие симптомы игромании схожи с проявлениями химических зависимостей (алкогольной, наркотической). Аддиктивный пациент полностью сконцентрирован на игре — воображение рисует крупный выигрыш, мозг разрабатывает тактические и стратегические планы его получения. Лудоман сильно раздражается, когда его «выдергивают» из мира фантазий, отрывают от игры. В случае проигрыша он впадает в депрессию или проявляет агрессию по отношению к окружающим.
Характерные признаки лудомании:
- Отсутствие других интересов. Появляются отстраненность, нежелание участвовать в социальной жизни, обсуждении семейных проблем. Привычное хобби не вызывает былого энтузиазма, домашняя обстановка не радует, семейные традиции раздражают.
- Изменение сленга. Речь наполняется жаргонизмами.
- Постоянные финансовые трудности. Игроманы проигрывают по-крупному, поскольку не способны остановиться.
- Психоэмоциональная нестабильность, беспокойство, раздражительность. Особенно сильно проявляются в периоды, когда человек пытается не играть.
- Проблемы с работой, учебой, пренебрежение семейными обязанностями. Все свободное и несвободное время лудоман тратит на игру.
- Постоянные обманы. Скрывая аддикцию, человек с зависимостью вынужден врать окружающим.
К психоповеденческим изменениям присоединяются симптомы вегетативных и когнитивных нарушений — бессонница, скачки давления, расстройство пищевого поведения, слезливость, снижение концентрации внимания, памяти.
Методы лечения игромании
Для комплексного лечения лудомании используются медикаментозная терапия и психотерапия.
Основную часть лечения составляет психотерапевтическая помощь. На первом этапе терапии в приоритете:
- укрепление мотивации на отказ от игры;
- психологическая работа с причинами лудомании;
- обучение пациента самоанализу, другим психотерапевтическим приемам;
- осознанная переоценка ценностей.
На втором этапе происходит подготовка к ресоциализации. Пациенту помогают восстановить коммуникативные навыки, стимулировать духовный рост, сформировать установки на ответственность за поступки.
Советы по преодолению игровой зависимости.
Шансы самостоятельно справиться с патологическим влечением тают пропорционально прогрессированию аддикции. На начальном этапе психоповеденческого расстройства помогут 10 советов:
- определите четкие временные рамки для игры;
- выделите сумму, которая не ущемляет другие потребности;
- не одалживайте денег у родственников и друзей;
- не рассматривайте игру как источник основного или дополнительного дохода;
- старайтесь не играть в плохом настроении;
- делайте перерывы, особенно во время компьютерных игр;
- не пейте алкоголь, когда играете;
- не пытайтесь отыграться, если проиграли;
- заканчивайте играть, если выиграли;
- не садитесь играть, если не закончены дела.
На первой стадии зависимости лудоман способен прислушиваться к мнению окружающих, адекватно оценивать собственные финансовые возможности. В этот период работает метод замещения — перенаправление активности и азарта на какое-либо хобби. Со второй стадии преодолеть игроманию без вмешательства профильных специалистов практически невозможно.
Дубровщик О.А., психолог ОМР ГУЗ «ГЦГП»