Солнечный ожог — повреждение кожи ультрафиолетом (УФ-А/УФ-Б); повторные ожоги увеличивают риск рака кожи и преждевременного старения.
Степени и симптомы
✅ I степень (легкий)
- Покраснение, жжение, легкая боль, отек
- Без пузырей; заживает 3–5 дней с шелушением
⚠️ II степень (средняя)
- Яркая краснота, сильная боль, отек
- Появление прозрачных пузырей
- Возможна температура, слабость, тошнота, головная боль
🚨 Тяжелое течение
- Обширные пузыри, высокая температура >38,5 °C
- Головокружение, рвота, обезвоживание
- Риск инфицирования и шока — вызывайте скорую
🆘 Первая помощь (по шагам)
- Сразу в тень/прохладу, прекратить любое облучение
- Охлаждение: душ/компрессы с водой 18–22 °C — 10–15 мин, повторяйте; не ледяная вода!
- Питье: много прохладной воды, компота, раствора регидрона — восполняйте жидкость
- Уход за кожей: после охлаждения нанесите Пантенол, Декспантенол, гель алоэ вера — успокаивает, увлажняет, ускоряет заживление
- Обезболивание: при боли — парацетамол или ибупрофен (снимают воспаление)
- Защита: до полного заживления не выходите на солнце; только свободная хлопковая одежда
❌ НЕЛЬЗЯ:
- Прокалывать пузыри — риск инфекции
- Смазывать спиртом, уксусом, маслом, жирным кремом, сметаной — блокируют тепло, усиливают повреждение
- Использовать местные анестетики (бензокаин) — часто вызывают аллергию
Профилактика:
- Время: избегайте солнца с 11:00 до 16:00 (пик УФ)
- Крем: SPF 30–50+, широкий спектр (УФ-А+УФ-Б); наносите за 20–30 мин до выхода, обновляйте каждые 2 часа и после купания/пота
- Одежда: светлая, плотная, закрывающая плечи, спину, шею; широкополая шляпа, очки с защитой 100% УФ
- Дети: кожа чувствительнее — крем SPF 50+, шляпа, тень обязательно
- Облака: пропускают до 80% УФ — защита нужна и в пасмурную погоду
- Солярии: запрещены — канцерогены группы 1, повышают риск меланомы
Когда следует обратиться к врачу:
- Пузыри на большой площади, лице, паху
- Температура выше 39 °C, не спадает
- Сильная боль, не снимается таблетками
- Признаки инфекции: гной, желтая корка, усиливающийся отек
- Симптомы обезвоживания: сухость во рту, редкое мочеиспускание, спутанность
Ватаев О.Л., врач по медицинской профилактике УЗ «Слонимская ЦРБ»