Если ты провалился под лед, важно действовать быстро и правильно, чтобы увеличить шансы на спасение. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
Не паникуй. Паника затрудняет правильные действия. Постарайся сохранять спокойствие.
Не пытайся сразу выбраться. Если ты оказалась подо льдом, попробуй сохранять положение горизонтальным, чтобы не тратить силы на борьбу с водой.
Не дергайся. Постарайся уменьшить движение и не делать резких движений, чтобы не разрушить лед еще больше.
Используй ноги. Если вода не слишком холодная, и ты можешь двигаться, постарайся использовать ноги для того, чтобы подогнать тело к краю льда.
Ляг на лед. Когда добрался до края, постарайся распластать тело по льду, чтобы распределить вес и не провалиться дальше. Ляг животом или на спину, это поможет не погружаться глубже.
Выходи не торопясь. Постепенно, используя руки и ноги, выбирайся на лед, не торопясь и не создавая нагрузку на его слабые участки.
Обращайся за помощью. Если есть кто-то рядом, зови на помощь. Как только выбрался, постарайся как можно быстрее найти укрытие или выйти на место, где лед надежный.
Обогрев. После того как выбрался, нужно срочно найти укрытие и согреться, чтобы избежать переохлаждения. При обморожении необходимо, чтобы очень быстро восстановилось кровообращение, для этого необходимо согреться изнутри, снять с обмороженных конечностей одежду и обувь, немедленно укрыть поврежденные (обмороженные) конечности от внешнего тепла теплоизолирующей повязкой с большим количеством ваты или одеялами и теплой одеждой. Затем выпить обильное теплое питье (например, чай, травяной отвар). Без промедления вызвать «скорую помощь». Недопустимо растирать обмороженную кожу, помещать обмороженные конечности в теплую воду, ванну, обкладывать грелками, смазывать кожу маслами или вазелином!
Строгое соблюдение мер предосторожности на льду – главное условие предотвращения несчастных случаев во время ледостава. Не забывай, что лучше избегать выхода на лед, особенно если его толщина сомнительна.
ВОП ГУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Гродно» Борисюк Л.А.