Тепловой удар – неотложное состояние, возникающее как следствие перегревания организма в результате чрезмерного теплового воздействия извне. Это состояние является опасным для жизни – в стадии декомпенсации летальный исход наступает примерно в трети случаев. От того, насколько правильно и быстро оказана первая помощь при тепловом ударе, может зависеть жизнь человека.
Признаки угрожающего и наступившего теплового удара
В зависимости от тяжести нарушений, различают три формы данного состояния, каждая из которых проявляется следующими признаками:
- Тепловой удар в легкой форме: нежелание двигаться (адинамия), тошнота, интенсивная головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание, усиленное потоотделение. Температура тела может быть нормальной, либо незначительно повышаться ;
- Тепловой удар средней тяжести: головная боль, тошнота, рвота, адинамия, учащенное сердцебиение и дыхание, нарушение координации движений, возможны обмороки, носовые кровотечения. Температура тела может повышаться до 39°С и более;
- Тяжелая форма теплового удара характеризуется спутанностью сознания или его потерей, появлением судорог, поверхностным учащенным дыханием, тахикардией (пульс доходит до 120-140 ударов в минуту).
Когда повышен риск получения теплового удара
Тепловой удар может возникнуть у любого человека, подвергшегося длительному воздействию высокой температуры окружающей среды. Важную роль играет род занятий человека в это время, наиболее подвержены тепловому удару те люди, кто в условиях жары проявляет повышенную физическую активность: рабочие горячих цехов, спортсмены во время тренировки, военные во время марш-броска, а также длительное пребывание под палящем солнцем. В зоне риска находятся также люди, имеющие проблемы с терморегуляцией. Это дети, особенно до года,люди пожилого возраста и те, кто имеет хронические заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, а также недостаточностью функций вегетативной и сердечно-сосудистой системы.
Меры по оказанию первой помощи при тепловом ударе
- Перевести (перенести) пострадавшего в более прохладное место, например, в кондиционируемое помещение, место,защищённое от солнечных лучей и открытое для ветра;
- Освободить от верхней одежды, раздеть до пояса;
- Если человек находится в сознании, напоить его прохладной водой.
- Пострадавшего следует уложить, слегка приподняв ноги. Хорошо «опахивать» пострадавшего,ускоряя движение воздуха и усиливая теплоотдачу;
- На лоб, область сердца, сгибы рук и ног (локтевые, коленные сгибы, подмышки) положить холодные компрессы или полить их прохладной водой.
При легкой форме теплового удара этих мер достаточно, чтобы наступило улучшение, и функции организма восстановились. Обычно пострадавший уже через 10-15 минут чувствует себя значительно лучше. При тепловом ударе средней степени тяжести улучшение наступает примерно через 30-40 минут, однако признаки недомогания, такие как слабость и головная боль, могут сохраняться довольно продолжительное время – до суток. Первую помощь при тепловом ударе в тяжелой форме нужно оказывать, однако следует незамедлительно вызывать скорую помощь или доставить в лечебное учреждение.
Профилактика теплового и солнечного удара в жаркое время года
Для того чтобы свести возможность перегревания к минимуму, следует соблюдать правила поведения во время жары:
- Стараться не находиться на открытом солнце слишком долго, а находясь на нем более чем полчаса, покрывать голову панамой. Лучшее место для прогулок в жаркий солнечный день – в тени деревьев;
- Стараться не выходить на улицу в период с 12.00 до 16.00, так как в это время дня летняя жара находится на пике;
- Одеваться летом в одежду свободного покроя, изготовленную из легких, светлых тканей, хорошо пропускающих воздух;
- Соблюдать питьевой режим. Летом взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. В сильную жару можно пить чуть-чуть подсоленную воду или подкисленную воду,вишнёвый отвар.
- Уменьшить в рационе количество тяжелой пищи, отдав предпочтение легким овощным блюдам, фруктам и кисломолочным продуктам. Основной приём пищи(до 40%) оставить на вечер.
В летнюю жару люди ищут спасение от нее на водоёмах. Соблюдайте правила поведения на воде, купайтесь в разрешенных для этого местах.
Костюк И.В., заведующий райполиклиникой УЗ «Зельвенская ЦРБ»