В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было бы каких-нибудь вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. Это стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания, переедание. На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы.
|
Каждый должен понимать, что вредные привычки служат причиной множества заболеваний. Они снижают работоспособность, сокращают продолжительность жизни, негативно отражаются на здоровье будущих детей, вызывают как физическую, так и психологическую зависимость. При воздержании от никотина или алкоголя возникает ощущение, будто чего-то не хватает. Просыпается резкая потребность помчаться в магазин и купить желаемую пачку сигарет или спиртное. Но зачастую люди, которые страдают от вредоносной привычки, даже и не догадываются, насколько пагубное воздействие она оказывает на их организм. |
|
Алкоголизм – самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьезное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия.
|
-нарушения сна -нарушения памяти -снижение интеллектуальных способностей -эмоциональная неадекватность |
-нарушения в работе сердца; анемия; -поражения почек (вплоть до хронической почечной недостаточности); -жировая дистрофия и цирроз печени; -панкреатит; гастродуоденит; -функциональное нарушение центральной и периферической нервных систем; -нарушения мозгового кровообращения; -энцефалопатия (необратимые изменения в головном мозге); -инсульты; инфаркты.
|
Табакокурение — это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма. В состав сигарет входит никотин — психоактивное вещество, вызывающее привыкание. Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина.
|
• нарушение работы лёгких и бронхов: ХОБЛ, эмфизема, склероз лёгкого, бронхит, бронхиальная астма, хрипы в лёгких, хронический кашель, увеличение риска развития пневмонии; • снижение фертильности (плодовитости) и потенции у мужчин и женщин; • незаживающие раны и гниение частей тела; • остеопороз, увеличение риска перелома костей; • периодонтит, потеря всех зубов, повреждение дёсен; • потеря зрения в связи с развитием катаракты и отслойкой сетчатки; • язва желудка и двенадцатиперстной кишки. •инфаркт и инсульт |
|
Наркомания – болезненное пристрастие к какому-либо веществу, входящему в группу наркотических препаратов, вызывающему эйфорическое состояние или меняющему восприятие реальность.
|
|
-расстройствам тактильного восприятия, в том числе болевых ощущений; -снижению интеллектуальных способностей; -визуальным расстройствам; -эмоциональным и когнитивным дисфункциям; -проблемам с координацией; - снижение иммунитета и нарушение обмена веществ; истощение; -инфекционные заболевания – ВИЧ, гепатиты; -психозы и прочие психические расстройства; -заболевания внутренних органов; -снижение интеллекта, нарушение всех психических функций (внимание, память, мышление); -передозировка (вплоть до летального исхода); -склонность к суицидам. |
Переедание - это вредная привычка, которая может оказать значительное негативное влияние на наше общее здоровье и благополучие. Когда мы потребляем больше пищи, чем требуется нашему организму для получения энергии и питания, это может привести к широкому спектру физических и психологических проблем.
Как бороться с вредными привычками
Для того чтобы избавиться от вредных привычек, нужно стараться найти равноценную замену им в повседневной жизни. Поэтому, чтобы больше не вставать на те же самые грабли, советуется начать позитивно мыслить, найти хобби, начать заниматься спортом, сменить круг общения, проводить больше времени с близкими людьми, начать правильно питаться, контролировать свой сон, образовываться, а так же культурно развиваться: больше читать, посещать театры, выставки, кино. После избавления от зависимости, рецидивы — частое явление. Поэтому важную роль после лечения играют близкие родственники и друзья человека. Они должны суметь показать больному мир в новом свете, быть рядом в сложных ситуациях и давать понять, что жизнь намного лучше без алкоголя, сигарет или наркотиков, что можно развлекаться без этих «катализаторов».
Начав вести здоровый образ жизни, вы почувствуете, что у вас непременно улучшится состояние здоровья, общее самочувствие, восстановится здоровье внутренних органов. Главное, захотеть что-то менять в своей жизни в лучшую сторону!
УЗ «Лидская ЦРБ»