Во все времена, уставший от постоянных забот и напряженного ритма жизни, человек искал способы восстановления своих жизненных сил и возможностей. Одним из таких, изначально кажущихся безвредных средств, явилось курение табака. Курение как одна из вредных привычек давно распространилась и укоренилась у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества. При систематическом курении организм привыкает к никотину как к средству, вызывающему кратковременное приятное состояние. Таким образом, никотин у привычного курильщика превращается в своеобразный стимулятор нервной системы. Именно наркотическое действие никотина обуславливает быстрое привыкание к нему, курящий человек становится жертвой постоянной, зачастую непреодолимой потребности вдыхания табачного дыма.Подсчитано, что табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Одним из самых ядовитых компонентов табака является никотин, поражающий преимущественно центральную нервную систему. Смертельная для человека доза всего 0,06-0,08 г (столько попадает в организм при быстром выкуривании 20-25 сигарет).
Курение вызывает болезни и способствует их развитию, ослабляя защитные реакции организма. С курением связывается рост серьезных заболеваний, приводящих к инвалидности, таких, как ишемическая болезнь сердца, туберкулез, эмфизема и рак легких, астматические бронхиты, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки, заболевания нервной системы, облитерирующий эндартериити другие.
К сожалению, последствия курения становятся очевидными далеко не сразу, а когда они проявляются в полной мере, устранить их не всегда возможно.
Многие считают, что бросить курить легко, что это только вопрос волевого усилия, а между тем, бросить курить сложно и долго. Всех курильщиков можно разделить на две категории. Тех, у кого курение просто вошло в привычку и тех, у кого курение вызвало зависимость. Курильщики, которые просто привыкли курить, но еще не находятся в зависимости от курения, могут не курить долгое время. Это позволяет им легче бросить курить. Для них достаточно просто преодолеть психологический барьер и избавиться от пагубной привычки. Никотиновую зависимость приходится уже лечить. Существует целый комплекс специальных терапий для зависимых от никотина курильщиков.
Искреннее стремление избавиться от курения является первым и непременным условием успеха и требует только элементарного и бесповоротного отказа от табачных изделий, то есть проявления своей силы воли. Если курящий воздержится от курения:
- на несколько часов, то организм его уже приступит к самоочищению, то есть к процессу оздоровления;
- на три дня, то большая часть никотина выведется из организма;
-на один год – значительно улучшится деятельность сердечно-сосудистой системы и мозга, нарушенной в результате многолетней табачной агрессии;
- на 15 лет – продолжительность жизни практически будет такой же, как и у некурящих;
В настоящее время общество активно пытается бороться с этой проблемой. Напоминаем, что курение запрещено во всех служебных и вспомогательных помещениях учреждений здравоохранения и на прилегающих к ним территориях, как для персонала, так и для всех прочих лиц.
Каждому из нас хочется выглядеть здоровым и молодым. Соблюдая здоровый образ жизни и отказавшись от курения, можно достичь гармонии с самим собой, а значит со всем окружающим тебя миром.
Татьяна Панова, врач-нарколог-психиатр УЗ «Слонимская ЦРБ»