Курение и твой интеллект. Для растущего мозга никотин — это яд. Он нарушает кровоснабжение центральной нервной системы, что ведет к:
Снижению памяти: запоминать учебный материал становится в разы сложнее.
Ухудшению внимания: рассеянность мешает на контрольных и экзаменах.
Снижению успеваемости: мозг курильщика работает на 15–20% медленнее, чем у сверстников.
Удар по внешности (то, что заметно сразу). Табак крадет твою привлекательность быстрее, чем ты думаешь:
Зубы и дыхание: эмаль желтеет и разрушается, появляется неприятный запах изо рта, который не скроет никакая жвачка.
Кожа: курение провоцирует появление прыщей (акне), кожа становится серой и сухой.
Голос: он становится грубым и осипшим из-за постоянного раздражения связок.
Скрытые ловушки «легких» сигарет и вейпов.
Миф о безопасности: ароматизаторы (ментол, шоколад, какао) лишь маскируют яд, заставляя затягиваться глубже.
Двойной вред: подростковое курение часто происходит «тайком и в спешке» — из-за быстрых затяжек в кровь попадает в 2 раза больше никотина.
Пассивное курение: те, кто рядом с тобой, вдыхают в 50 раз больше канцерогенов и в 5 раз больше угарного газа.
Здоровье «на паузе». Курение в подростковом возрасте буквально тормозит физическое развитие:
Рост и мышцы: замедляется общее развитие организма.
Сердце и легкие: одышка появляется даже при легком беге, сердце изнашивается быстрее.
Иммунитет: курильщики чаще болеют простудами и инфекциями.
Как сказать: «НЕТ», если предлагают закурить?
«Спасибо, я занимаюсь спортом, мне нужны здоровые легкие».
«Нет, я не хочу, чтобы от меня пахло табаком».
«У меня на это аллергия».
Будь круче — имей свое мнение!
Хочешь узнать больше или нужна помощь, чтобы бросить? Обратись к школьному психологу или на сайты центров здоровья. Помни: позитивные изменения в организме начинаются сразу после последней затяжки!
Белаец А.В., психолог женской консультации № 5
ГУЗ «Городская клиническая поликлиника № 6 г. Гродно»