На здоровье влияет множество факторов, таких как хорошее питание, личная гигиена, правильное закаливание, двигательная активность и полное отсутствие вредных привычек. Каждый должен понимать, что вредные привычки служат причиной множества заболеваний. Они снижают работоспособность, сокращают продолжительность жизни, негативно отражаются на здоровье будущих детей, вызывают как физическую, так и психологическую зависимость.
Курение.
Табак является психоактивным средством, действующим как наркотик и вызывающим привыкание. При сгорании табака образуется смола, которая содержит вещества, способствующие возникновению рака, хронического бронхита и заболеваний дыхательных органов. Никотин – это алкалоид, который считается ядовитейшим веществом, и именно он причина такого сильного привыкания. Он быстро поступает в кровь и уже через пару мгновений разносится по всему организму, благодаря чему происходит сильное стимулирование нервной системы, происходит повышение кровяного давления, понижается температура кожи, происходит сужение сосудов. Ученые доказали, что у курильщиков повышается риск рака легких в 10 раз, пищевода – в 3 раза, гортани в 17, а полости рта в 10 раз.
Также
1) Меняется цвет кожи, портится структура волос и ногтей;
2)Неприятный запах изо рта, портятся зубы;
3)Повышен риск язвы желудка;
4) Подверженность онкологическим заболеваниям.
Алкоголь.
Алкоголь замедляет работу нервной системы, пагубно воздействует на активность мозга, нарушает функцию мозговых клеток, не дает нормально распространяться нервным импульсам. Со временем возникают необратимые повреждение мозговых структур и поражения клеток коры обоих полушарий. Алкоголь разрушает слизистую оболочку желудка, оказывает неблагоприятное воздействие на печень, ослабевает и истощает мышцы. У мужчин снижается уровень половых гормонов, что грозит импотенцией, а у женщин нарушается месячный цикл и может возникнуть бесплодие.
Также важно знать, что:
1) Употребление алкоголя сокращает жизнь примерно на 15 лет;
2) Ведет к потере внимания и памяти, проблемам психики, умственного развития и деградации личности;
3) Разрушается иммунитет;
4) В случае беременности, ведет к необратимым последствиям для малыша.
Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, что будет вам только на пользу!
Шантило А.А., врач по медицинской профилактике ГУЗ «ГЦГП»