Эксперты ВОЗ установили, что здоровье человека на 50% зависит от наследственности, состояния медицины и окружающей среды, а остальные 50% приходятся именно на образ жизни, а вот с ним на планете становится всё хуже и хуже. Вредные привычки есть у каждого. И порой нам даже нравится, что мы такие "неидеальные". А некоторые вредные привычки мы долгое время отрицаем и считаем, что таким образом мы просто себя развлекаем. Что же такое вредные привычки и что к ним относится.
Вредные привычки человека - это действия, которые автоматически повторяются
большое количество раз и могут нанести вред здоровью человека или
окружающих его людей. Нет единого перечня вредных привычек, поэтому выделим и подробнее рассмотрим наиболее распространенные из них.
Табакокурение
Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика. От табачного дыма страдает прежде всего легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, а также сердечно-сосудистая система, что приводит к сердечной недостаточности, инфаркту миокарда. В табачном дыме содержатся радиоактивные вещества, которые способны вызывать образование раковых опухолей. Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей.
Употребление алкоголя
Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.Систематическое употребление алкоголя приводит к снижению иммунной защиты организма, ухудшается работа пищеварительной системы (развивается алкогольный гастрит, цирроз печени). Особенно страдает от алкоголя головной мозг, в результате чего нарушается координация движений, изменяются речь и почерк, снижается моральный и интеллектуальный уровень человека, а в дальнейшем происходит социальная деградация личности.
Наркомания
Это наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием. Вред, который наносят наркотики организму человека, велик. Употребление наркотиков приводит к значительному сокращению продолжительности жизни (средняя продолжительность жизни наркомана 25 лет), увеличению смертности среди наркоманов от несчастных случаев, самоубийств, передозировок и отравления наркотиками, к развитию психических и соматических отклонений, к сильнейшей деградация личности.
Помните: Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Поэтому для поддержания своего здоровья необходимо формировать полезные привычки, такие как, рациональное здоровое питание, повышение двигательной активности, занятие спортом, закаливание. А также немаловажную роль в формировании и поддержании здоровья человека выполняет профилактика вредных привычек.
Каблукович Д.В., врач-детский хирург ГУЗ «Городская поликлиника №7 г. Гродно»