ПОЧЕМУ МЫ НАЧИНАЕМ КУРИТЬ?
Отчасти потому, что мы хотим быть похожими в наших поступках на других, поддаёмся влиянию курящего окружения, потому что это модно, потому что это «должно быть». Люди живут в окружении других людей. Если окружающие курят, некурящий чувствует себя среди них «белой вороной».
Потому, что мы хотим выглядеть взрослее.
Потому, что хотим чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги. Мы ищем спасения в никотине для того, чтобы найти спокойствие, комфорт и утешение.
Потому, что хотим удержать себя от каких-либо действий, подавить боязнь одиночества, жизненных трудностей в настоящем и будущем.
Потому, что хотим легче преодолевать трудности.
ПОЧЕМУ МЫ ПРОДОЛЖАЕМ КУРИТЬ?
Потому, что у нас установилась физическая наркотическая зависимость от никотина.
Потому, что у нас установилась психологическая зависимость.
Потому, что процесс курения стал для нас привычным.
Ради удовольствия. Никотин стимулирует выработку «гормонов удовольствия» эндорфинов в мозге. Но блаженное состояние, вызванное никотином, искусственно, и со временем приводит к плачевному результату.
При поиске выхода из сложных жизненных ситуаций, таких как стресс, конфликт, потеря работы. Когда мы не знаем, как поступить в том или ином случае, мы курим, так как верим, что это поможет в поиске решения.
Для стимуляции работы нервной системы и органов пищеварения и подавления чувства голода.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ
Первые несколько дней после прекращения курения Вы можете ощущать кратковременное ухудшение самочувствия, однако потом Вы непременно заметите, что:
стало легче и свободнее дышать, что лёгкие начали очищаться и всё больше кислорода наполняет ваше тело;
сердце работает лучше;
возвращаются прежние ощущения вкуса и запаха;
улучшается память;
цвет лица становится более свежим;
улучшается самочувствие;
снижается опасность появления сердечных приступов, злокачественных опухолей, язвы желудка, бронхитов и других заболеваний;
сексуальная потенция возрастает;
вновь ощущается аромат свежего воздуха;
восприятие становится адекватным, окружающий мир не раздражает;
качество жизни улучшается;
появляются сэкономленные деньги, которые можно потратить с пользой для своего здоровья.
Бердик О.В. инструктор- валеолог УЗ «Волковысская ЦРБ»