С наступлением осени люди с бронхиальной астмой оказываются в зоне повышенного риска. Резкое похолодание, сырость, прелая листва и сезонный всплеск ОРВИ - каждый из этих факторов способен мгновенно спровоцировать спазм бронхов. Чтобы холодное время года не преврати-лось в череду затяжных приступов, важно вовремя распознать скрытые угрозы сезона и скорректировать свой ежедневный план защиты.
С наступлением осени люди с бронхиальной астмой оказываются в зоне повышенного риска. Резкое похолодание, сырость, прелая листва и сезонный всплеск ОРВИ - каждый из этих факторов способен мгновенно спровоцировать спазм бронхов. Чтобы холодное время года не превратилось в череду затяжных приступов, важно вовремя распознать скрытые угрозы сезона и скорректировать свой ежедневный план защиты.
Главные осенние триггеры:
- Сезонные вирусы. ОРВИ, риновирусы и грипп вызывают воспаление дыхательных путей. На них приходится до 80% всех осенних обострений.
- Плесневые грибки. Прелая опавшая листва, влажная древесина и сырая почва - это идеальная среда для размножения плесени. В безветренные дни споры грибов скапливаются у земли, а в ветреную погоду поднимаются в воздух, становясь сильнейшим аллергеном, который мгновенно вызывает спазм бронхов
- Пылевые клещи. Включение отопления и редкое проветривание создают идеальную среду для их размножения в коврах, матрасах и мягкой мебели.
- Холодный воздух. Резкий перепад температур при выходе из теплого помещения на улицу может вызвать мгновенный спазм бронхов.
- Городская пыль и токсины в листве. Опавшие листья работают как губка - они впитывают выхлопные газы, тяжелые металлы и городскую грязь. Разгребание или бросание листвы поднимает это облако токсичной пыли в воздух.
- Дым от сжигания листьев: В частных секторах и на дачах осенью часто жгут листву и сухую траву. Едкий дым содержит канцерогены и микрочастицы, которые крайне опасны для астматиков.
Чек-лист безопасности для астматика:
- Не бросайте базовую терапию. Главная ошибка - отменять поддерживающие ингаляторы при хорошем самочувствии. Осенью они нужны для защиты слизистой.
- Сделайте прививку от гриппа. Вакцинация защитит от самого опасного осеннего вируса и снизит риск постгриппозных осложнений.
- Защищайте дыхание на улице. В холодную и ветреную погоду дышите строго носом. Прикрывайте рот неплотным шарфом, чтобы согревать вдыхаемый воздух.
- Контролируйте микроклимат дома. Поддерживайте влажность в пределах 30 - 50%. Регулярно делайте влажную уборку и откажитесь от сухой уборки веником, которая поднимает пыль.
- Держите ингалятор под рукой. Всегда носите с собой препарат экстренной помощи (беродуал, сальбутамол) во внутреннем кармане одежды, чтобы он не замерзал.
Важно: Если приступы стали возникать чаще двух раз в неделю или ингалятор перестал помогать, незамедлительно обратитесь к своему лечащему врачу или пульмонологу для корректировки схемы лечения.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Сорока О. В., врач УЗ «ГОККЦ», тел. 8 0152 79 84 20